EINFACH - DIREKT - EFFEKTIV

Ein rundum besseres Körpergefühl, weniger Verspannungen, mehr Stabilität, ein kräftiger und definierter Körper, bessere Fitness und Leistung - Studien belegen zahlreiche positive Effekte*

  • Die Muskelmasse und die Stoffwechselrate werden effektiv um bis zu 14% erhöht - verbunden mit einer Steigerung der Kalorienverbrennung um 17% schon bei niedrigen Intensitäten.
  • Die Sauerstoffaufnahme und somit die Ausdauerleistung verbessert sich deutlich - nach drei Monaten um bis zu 15%.
  • Die Trainingsdauer sinkt gegenüber herkömmlichen Workouts um fast 70%.
  • Dem Körperfett wird effektiv zu Leibe gerückt- bis zu 1,5 kg weniger Fett und 6 cm weniger Bauchumfang schon nach 14 Wochen.
  • Körperformung auch bei trainierten Männern: Muskelzuwachs von bis zu 2 cm nach 6 Wochen an Armen, Beinen, Brust und Po.
  • Fitnesssportler verbessern ihre Maximalkraft um durchschnittlich 23,5% und das ohne zusätzliche Belastung der Gelenke.

*Quelle: Kemmler et al:Effect of Whole-Body Electromyostimulation on Energy Expenditure During Exercise in : JSCR, Article Press 2012. 
Kleinöder: Niederfrequenter Reizstrom, in: medical fitness & healthcare, 04/2012; Vatter: Elektrische Muskelsimulation als Ganzkörpertraining, 2010.


GESUND - STARK - VITAL

Ob präventiv oder bei schon vorhandenen Rückenbeschwerden- Studien belegen die Wirksamkeit dieser Trainingsform:*

  • 88 % der Probanden konnten ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren. Häufigkeit und Dauer der Schmerzen fielen um bis zu 80% niedriger aus.
  • Klagten vor Untersuchungsbeginn noch über 40% der Teilnehmer über ständig vorhandene Rückenschmerzen, so waren es nach 6 Wochen Training gerade mal 9%.
  • Bei 44% der Patienten mit chronischen Beschwerden waren die Schmerzen völlig verschwunden.
  • Die Ausdauer bei typischen Rückenbelastungen im Alltag (Heben schwerer Lasten, Laufen, Bücken, schwere körperliche Arbeit, Hausarbeit, Sport, Auto fahren oder längeres Sitzen) verbesserte sich um bis zu 30%.

*Quelle: Studien der Uni Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner, 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003.


ABNEHMEN - FORMEN - FESTIGEN

Ob schmale Taille, definierte Muskeln oder weniger Fett - Studien bestätigen die Effekte des von minha bodytec eingesetzten Ganzkörpertrainings:*

  • 87% der Teilnehmer berichteten begeistert von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten; der Körper wurde erheblich positiver wahrgenommen. 
  • 89% fühlten sich strammer und fester durch das Training.
  • Der Körperfettanteil verringerte sich durch das Training um bis zu 4% innerhalb von 6 Wochen EMS-Training.
  • Frauen verloren durchschnittlich 1,5 cm an Taille und Hüfte.
  • Männer reduzierten ihren Bauchumfang um bis zu 2,3 cm - bei gleichzeitigem Muskelaufbau von je 1-2 cm an Beinen, Oberarmen und Brust.
  • Übergewichtige verloren durchschnittlich 3,5 kg Gewicht und 9% Körperfett, sowie 6,5 cm Taillen- und 2 cm Oberarmumfang nach nur 13 Wochen Training.
  • Senioren über 65 Jahren verloren 6,8% Bauchfett und 6 cm Taillenumfang bereits bei geringem Trainingsaufwand von 30 Minuten alle 5 Tage.

*Quelle: Studien der Uni Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2001, Boeckh-Behrens/Stötzel/benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002); Studie der Friedrich Alexander Universität Erlangen -Nürnberg (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009), eigene Studien.


 HÖHER - SCHNELLER - WEITER

Ob höher, schneller oder weiter - Studien belegen die Wirksamkeit des miha bodytec Trainings:*

  • miha bodytec bewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit.
  • Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84% der Teilnehmer zu.
  • Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17%!
  • 71 % der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung.
  • Die Kraftausdauerwerte stiegen nach 12 Trainingseinheiten um bis zu 108% !
  • Die maximale Leistung erhöhte sich nach 4 Wochen Training um bis zu 30%
  • Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22%
    Die Esplosivkraft der schwer trainierbaren tiefen Rumpfmuskulatur stieg sogar um bis zu 74%
  • Die gemessenen Werte unterstreichen: Ganzkörper-EMS ist bis zu 40% intensiver als herkömmliches Krafttraining an Gewichten.

*Quelle: Studien der Uni Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) und der Deutschen Sporthochschule Köln (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)