EINFACH - DIREKT - EFFEKTIV
Ein rundum besseres Körpergefühl, weniger Verspannungen, mehr Stabilität, ein kräftiger und definierter Körper, bessere Fitness und Leistung - Studien belegen zahlreiche positive Effekte*
- Die Muskelmasse und die Stoffwechselrate werden effektiv um bis zu 14% erhöht - verbunden mit einer Steigerung der Kalorienverbrennung um 17% schon bei niedrigen Intensitäten.
- Die Sauerstoffaufnahme und somit die Ausdauerleistung verbessert sich deutlich - nach drei Monaten um bis zu 15%.
- Die Trainingsdauer sinkt gegenüber herkömmlichen Workouts um fast 70%.
- Dem Körperfett wird effektiv zu Leibe gerückt- bis zu 1,5 kg weniger Fett und 6 cm weniger Bauchumfang schon nach 14 Wochen.
- Körperformung auch bei trainierten Männern: Muskelzuwachs von bis zu 2 cm nach 6 Wochen an Armen, Beinen, Brust und Po.
- Fitnesssportler verbessern ihre Maximalkraft um durchschnittlich 23,5% und das ohne zusätzliche Belastung der Gelenke.
*Quelle: Kemmler et al:Effect of Whole-Body Electromyostimulation on Energy Expenditure During Exercise in : JSCR, Article Press 2012.
Kleinöder: Niederfrequenter Reizstrom, in: medical fitness & healthcare, 04/2012; Vatter: Elektrische Muskelsimulation als Ganzkörpertraining, 2010.
GESUND - STARK - VITAL
Ob präventiv oder bei schon vorhandenen Rückenbeschwerden- Studien belegen die Wirksamkeit dieser Trainingsform:*
- 88 % der Probanden konnten ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren. Häufigkeit und Dauer der Schmerzen fielen um bis zu 80% niedriger aus.
- Klagten vor Untersuchungsbeginn noch über 40% der Teilnehmer über ständig vorhandene Rückenschmerzen, so waren es nach 6 Wochen Training gerade mal 9%.
- Bei 44% der Patienten mit chronischen Beschwerden waren die Schmerzen völlig verschwunden.
- Die Ausdauer bei typischen Rückenbelastungen im Alltag (Heben schwerer Lasten, Laufen, Bücken, schwere körperliche Arbeit, Hausarbeit, Sport, Auto fahren oder längeres Sitzen) verbesserte sich um bis zu 30%.
*Quelle: Studien der Uni Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner, 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003.
ABNEHMEN - FORMEN - FESTIGEN
Ob schmale Taille, definierte Muskeln oder weniger Fett - Studien bestätigen die Effekte des von minha bodytec eingesetzten Ganzkörpertrainings:*
- 87% der Teilnehmer berichteten begeistert von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten; der Körper wurde erheblich positiver wahrgenommen.
- 89% fühlten sich strammer und fester durch das Training.
- Der Körperfettanteil verringerte sich durch das Training um bis zu 4% innerhalb von 6 Wochen EMS-Training.
- Frauen verloren durchschnittlich 1,5 cm an Taille und Hüfte.
- Männer reduzierten ihren Bauchumfang um bis zu 2,3 cm - bei gleichzeitigem Muskelaufbau von je 1-2 cm an Beinen, Oberarmen und Brust.
- Übergewichtige verloren durchschnittlich 3,5 kg Gewicht und 9% Körperfett, sowie 6,5 cm Taillen- und 2 cm Oberarmumfang nach nur 13 Wochen Training.
- Senioren über 65 Jahren verloren 6,8% Bauchfett und 6 cm Taillenumfang bereits bei geringem Trainingsaufwand von 30 Minuten alle 5 Tage.
*Quelle: Studien der Uni Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2001, Boeckh-Behrens/Stötzel/benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002); Studie der Friedrich Alexander Universität Erlangen -Nürnberg (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009), eigene Studien.
HÖHER - SCHNELLER - WEITER
Ob höher, schneller oder weiter - Studien belegen die Wirksamkeit des miha bodytec Trainings:*
- miha bodytec bewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit.
- Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84% der Teilnehmer zu.
- Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17%!
- 71 % der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung.
- Die Kraftausdauerwerte stiegen nach 12 Trainingseinheiten um bis zu 108% !
- Die maximale Leistung erhöhte sich nach 4 Wochen Training um bis zu 30%
- Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22%
Die Esplosivkraft der schwer trainierbaren tiefen Rumpfmuskulatur stieg sogar um bis zu 74% - Die gemessenen Werte unterstreichen: Ganzkörper-EMS ist bis zu 40% intensiver als herkömmliches Krafttraining an Gewichten.
*Quelle: Studien der Uni Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) und der Deutschen Sporthochschule Köln (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)